最近の朝食

ダイエットといいますか、体のためといいますか・・・
最近、朝食をパンからにんじん&りんごジュースとしょうが紅茶に変えました
ただ単に石原結實さんの本を読んだので試してみよう！っという感じです。

効果は便通がとっても良くなるので便秘気味の方は試してみるといいかもしれないです～

ダイエットにも効果があるようで朝昼をにんじんジュースとしょうが紅茶、夜は何を食べてもＯＫだそうです
私は朝のみなのでダイエット効果があるかどうかは分かりませんが、とりあえず期待しましょう～

ちなみに精油ではグレープフルーツやペパーミントを食事前に嗅ぐと食欲を抑えることができるといいます。
お試しあれ