深呼吸しましょう♪

師走に入ると何となくせわしなくなってきますね

年賀状作成やら新札交換やら大掃除やらまだまだやることたくさんあるな～と思いつつ。。。
まっったく手つかずの状態ですが得意の「まっ！！いっか！何とかなるさ」ってな具合でやること先送りにしてます

自分も含めですがこの時期バタバタとお過ごしの方が多いのではないでしょうか？

最近忙しくて呼吸が浅くなってるな！っと感じたらぜひ深呼吸をしてみてください。
精油をお持ちの方は精油を嗅いで深呼吸すると更に深～いリラックスが出来ると思います

ほんの少しの時間でリフレッシュ出来るのでぜひお試しを。。。

今日は午後から施設へハンドケアに行って来ました。
今回はデイの方です。

「歳とってこんな手見せるの恥ずかしいわ～」ってだいたい皆さん言われます。

「人生頑張ってきた証ですよ～」なんてやりとりをするんですが、いろんなお話を聞いてると今の時代便利でありがたいと思う反面これでいいのかな？？とも考えさせられます。

今は歩かなくても車でどこでも行けますし、お水も蛇口をひねれば出てきます。
お手洗も和式から洋式へと変わりしゃがむ行為をしなくなりましたよね。
このしゃがむ行為って股関節が鍛えられて骨盤にもいいそうです。

女性は毎月不要になったものをスムーズに排出させてこそですよね！

便利な時代になった今は多少の運動が必要ということですね。。

こんな風にいつもメッセージを送ってくれるのでやっぱり人生の大先輩の話はタカラですね


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