最近、姿勢の悪さが気になり・・体の硬さも気になり・・
あっちこっち気になり・・このままではマズイ何とかせねば！！

っと思っていたところ、グッドなタイミングで「骨盤矯正」を教えていただける
ということになり、「骨盤矯正」のお勉強に行ってきました

この「骨盤矯正」人気があり、毎回満員御礼なのでお友達が早々と
予約の電話をしてくれたのですが、やっぱり今回もすでに満員

体の歪みが気になる方って多いんですね～

でも何とか他の日に予約を入れていただきレッスンを受けることが
出来ました先生に感謝です

さて本題に入りますが、「骨盤矯正」をすることによって、自律神経の
バランスが整ったり、不眠、そして・・・まだまだカラダが喜ぶことが
たくさんあります。
そのうちお伝え出来る機会を作りたいと思っています。

簡単にご説明しますね。
まず鏡の前に立ち、左右見比べます。
そして腹式呼吸をします。

いざやってみると、腹式呼吸がなかなか難しい・・
いかに普段、呼吸が浅いかも思い知りました

腹式呼吸をクリアすると次のステップへ！！
すべて終えるとスッキリ　
だけではなく私は眠たくなりました。
そして今は、筋肉痛です。
本当に簡単な説明ですみません。でも終わった後、鏡を見ると・・・

それから、普段ついついしてしまう女性座り？！そしてイスに座っているときの足組！これをやらないように今のところ意識して気をつけています。

何でもそうですが毎日の積み重ねが大切ですね。

飽き性の私ですが、これは今後の自分の体に関わることなので
毎日やっていこうと思います。

この「骨盤矯正」はご自分で出来るのでおススメですよ