本日の我が家のランチです

メニューは黒米入り玄米ご飯、とろろのお吸い物、大豆たんぱくの唐揚げ甘酢ソース、ひじきの煮物、大根切干＆青しその梅肉和えです。
そして三年番茶

今日はこんなランチメニューですが、たまにはお肉やジャンクフードだっていただきます！
なんせプチマクロビですので

私には完全マクロビ生活はむずかしい・・・かな。

なるべく自然のリズムに合わせて食生活を送りたいとは思っていますが、たまには身体にやさしくないものも食べたくなります。
そんなとき私は我慢しないで美味しくいただきますが

完璧にやろうとするとストレスにもなりますし、体にやさしくないものを食べたときに罪悪感が出てきてしまいます。
それではカラダもココロも悲しくなってしまいますよね

カラダとココロが喜ぶものとは何か・・・自分自身が一番よく知っているはずです！！

たとえ身体にやさしくない食べ物だって、たまにだったら身体だって大目に見てくれはずです！多分・・・。
そして楽しく食事をすればココロは喜びます

なるべくストレスをためず身体も心もキレイになりましょっ

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